Posty

Wyświetlam posty z etykietą rutyna

Nowy Rok, nowe postanowienia

Obraz
Zaczęliśmy Nowy Rok. Jak każdy normalny człowiek na pewno masz kilka rzeczy na zmianę w tym roku, co nie? Z mojego punktu widzenia Nowy Rok to pewnego rodzaju wyznacznik nowych początków. Dlatego bardzo często nowe wyzwania w naszym życiu odkładamy na 1 stycznia czy też od nowego tygodnia czyli poniedziałku (ile razy słyszeliście jak Wasza mam mówi, że przechodzi na dietę od poniedziałku, ale tak właściwie nigdy jej nie zaczęła, bo nie określiła od którego? 😋). Takim wyznacznikiem mogą też być nasze urodziny, ślub czy jeszcze inne, ważne dla nas wydarzenie. Ale dlaczego to robimy? Najczęściej słyszanymi przeze mnie postanowieniami noworocznymi są: ćwiczenia (siłownia, bieganie, basen itp.), dieta, więcej nauki, szukanie nowej/lepszej pracy. Jak masz takie postanowienia to na jak długo w nich wytrwałaś/eś kiedykolwiek? Ćwiczenia  są na pewno dobrym postanowieniem jednak dla osób, które decydują się na taki krok tylko ze względu na modę, znajomych czy ze wzglę...

Smutek

Obraz
Na samym początku ten wpis miał tylko tytuł. Później było kilka słów. Dlaczego? Miał być napisany w bardzo zgorzkniałym stylu, a później bym tego żałowała, bo myśli się tak tylko przez chwilę, ale później całą sytuację widzi się inaczej. Dlatego najpierw zacytuję dzięki wujkowi Google i cioci Wikipedii, co to jest smutek. "Smutek  – emocjonalny ból powiązany z uczuciem niekorzystnej sytuacji, stratą, rozpaczą, żałobą, żalem, bezradnością oraz rozczarowaniem. Osoba doświadczająca smutku może stać się cicha lub letargiczna i może wycofywać się od innych. Przykładem poważnego smutku jest depresja. Płacz często wskazuje na smutek. Smutek jest jedną z sześciu podstawowych emocji, opisywanych przez Paula Ekmana, wraz ze szczęściem, złością, zaskoczeniem, strachem i wstrętem." Czyli smutek to jedno z podstawowych emocji, nie da się go uniknąć. Można jednak z nim walczyć. Są różne kroki, moje wyglądają następująco: płacz odrętwieni...